Beter voor jezelf zorgen? Ontwikkel een (gezond) egocentrisme!
Sta erbij stil wat jouw behoeftes zijn op allerlei gebieden: fysiologisch, emotioneel, financieel, sexueel, reactief (oplossen van zaken), ambitioneel, gevoelens, zelfrealisatie, altruisme (anderen helpen), visie.. etc.
Maak een begin, inventariseer je behoeftes als het gaat om je vrijetijdsbesteding.
Zoek minimaal 15 activiteiten die belangrijk voor je zijn.
Verdeel ze over 3 groepen:
1. minimaal 1 keer per jaar te doen (vanwege omvang niet haalbaar om vaker te doen, wel belangrijk, zoals vakantie)
2. te doen in weekenden (uitjes, bezoeken etc.)
3. te doen zo vaak als het kan (makkelijk te realiseren, zoals koffie drinken, mediteren, bellen).
Plan deze activiteiten in je kalender en maak ze tot een vast onderdeel van jouw leven!